119,문제해결 환이네 + 시작페이지 싸이트 맵

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★★★13.노여움에 대하여★★★ 불 같은 그대의 격정을 제멋대로 내버려 두어서는 안 된다 여유를 갖고 마음을 진정시켜야 한다 성급하게 굴면 만사가 뒤틀리고 만다 -----푸블리우스 스타티우스----- ┃┃                                             ┃┃ :::삼월 그믐날::: 괴롭힘을 당하거나 모욕을 받거나 도발을 당할 때에 냉정하고 차분한 마음으로 대처하기란 정말 어려운 일이다 그러나 그렇다고 해서 어떤 사람 혹은 어떤 상황에 대해서 번번이 방망이를 휘두른다면 피멍이 들고 뼈가 부러지는 쪽은 오히려 우리 자신이 되고 말 것이다 우리의 새로운 삶에 있어서 자제심이 매우 중요하다고 하는 것은 바로 그 점 때문이다 노여움이 마음속에서 끓어오르는 것이 느껴지면 깊이 숨을 들이쉬고 팔짱을 끼어보자 5분이나 10분 정도 여유를 가질 수 있는 것이면 무엇이든 해 보자 단지 폭발을 해 버리는 것이 능사는 아니라는 판단에 이르는 데에는 그만한 시간이면 거의 충분할 것이다 그런 다음엔 한 걸음 물러서서 냉정을 되찾는 것이 현명한 처사일 것이다 그리고는 격해진 감정을 누그러뜨려 주고 올바른 처신을 하도록 도와줄 만한 사람과 애기를 나눠보는 것이 좋을 것이다 또 내가 왜 이만한 일로 이렇게 화를 내는 거지 난 정말 화가 난걸까 아니면 다른 무슨 생각이 있어서 이러는 걸까 라는 등의 질문을 스스로에게 해봄으로써 그 순간 자기의 감정을 더 잘 이해하려고 해 보는 것도 크게 도움이 된다 나아가서 그 일에 관련된 다른 사람들의 입장은 어떠한지를 살펴서 그들의 시각에서 문제를 바라보려는 노력을 해볼 수도 있을 것이다 그렇게만 한다면 문제를 건설적인 방향으로 풀어나갈 길이 반드시 열린다 자기의 감정을 차분히 털어놓을 수 있을 것이고 자기의 입장을 효과적으로 설명할 수 있을 것이며 거꾸로 그들이 털어놓는 심정과 설명하는 입장들을 귀 기울여 들을수 있을것이다 ┃┃                                             ┃┃ :::오늘의 명상::: 자제심을 발휘한다는 것은 쉬운 일이 아니다 그러나 노여움을 터뜨려 버리면 다시 주워담기란 영영 불가능하다

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