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★★★16.감정에 대하여★★★ 가벼이 찰랑거리며 흐르는 그렇게 흐르는 느낌이 든다고 우리가 말하는 수면의 흐름 아래에 가벼이 흐르는 느낌이 든다고 우리가 생각하는 그 흐름 아래에 소리없이 흐르는 흐름이 있다 깊은 곳에서 모습도 없이 힘차게 흐르는 우리가 진정으로 느끼는 커다란 줄기의 흐름이 있다 -----매튜 아놀드----- ┃┃                                             ┃┃ :::사월 스무이튿날::: 나는 나의 감정들을 소중히 여긴다. 그것들은 실재하는 것이고 생둥하고 있으며 나의 육체와 조금도 다를바 없이 내 존재의 일부를 구성하고 있다 그것들이 나의 삶에 박진감과 깊이를 부여해준다 나는 모든감정들이 저마다 자유로이 떠올라서 내 의식 속으로 들어오도록 할 것이다 내가 나의 어떤감정을 부인하거나 위장하거나 혹은 지워버리려고 들면, 결국 하나의 통일체로서의 나의 존재의 귀중한 한 부분을 상실해 버리는 것이나 마찬가지임을 나는 잘알고있다 나는나의 모든감정들을 어떠한 판단도 내리지 않은 채로 받아들인다. 받아들일수있는 감정 혹은 받아들일수없는 감정 타당한 감정 혹은 터무니없는 감정 옳은 감정 혹은 그릇된 감정이라고 하는 것은 없다 감정이란 것은 그저 그렇게 있을 뿐인것이다 나는 나의 감정들을 남에게 솔직하게 털어놓는다 남들과 솔직하게 감정들을 교류하고 비교해 봅으로써 나는 우정과 위안과 이해를 얻는다 나는 나의 감정들을 나의 적이 아니라 동맹자라고 여긴다 그것들은 나의 내면세계와 외부세계의 진실을 똑바로 보도록 나를 돕는다. 내가 언제 어떠한 곳에서 달라져야 하는지를 나에게 가르쳐 준다 나는 기쁜 감정들이 금새 물러가 버리거나 혹은 불쾌한 감정들이 나의 마음속에 오래도록 머물러 있으면 어쩌나 하는 두려움을 갖지 않는다 나의 감정들은 나의 삶속에서 유유히 흘러가는 강물과도 같은것이다 ┃┃                                             ┃┃ :::오늘의 명상::: 나는 두려움이 아니라 기대감을 갖고서 나의 감정들을 바라본다. 수치심이 아니라 받아들이려는 태도로써 회피하고자 하는것이 아니라 감사하는 마음으로 바라본다

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