
¾ðÁ¦³ª ´ç½Å °ç¿¡¼...
|

|
10°¡ÁöÃæ°íµé
|
|
|
³ª¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â Ãæ°íµé
|

|
¸í¾ð·Ï
|
|
|
|
À̻۸» À̻۱ÛÀÌ ´ã±ä ¸í¾ð·Ï
|

|
½É¸®Å×½ºÆ®
|
|
|
|
½É½ÉÇ®ÀÌ ¶¥Äá ½É¸®Å×½ºÆ®
|

|
µ¥ÀÌÆ®
|
|
|
|
»ç¶ûÇÏ´Â ¿¬ÀÎÀÌ µ¥ÀÌÆ®Çϱâ
|

|
´ÙÀÌ¾îÆ®
|
|
|
|
°Ç°ÇÑ´ÙÀÌ¾îÆ® s¶óÀÎ ¸¸µé±â
|

|
ȨÇǸ¸µé±â
|
|
|
|
ÀÌ»Û È¨ÇǸ¦ ¸¸µé¾î º¸¾Æ¿ë
|

|
º°ÀÚ¸®
|
|
|
|
º°ÀÚ¸®º° ¼º°Ý°ú ½É¸®Å×½ºÆ®
|

|
Ç÷¾×Çü
|
|
|
|
Ç÷¾×Çüº° ¼º°Ý°ú ½É¸®Å×½ºÆ®
|

|
Àå¾ÖÀÎ
|
|
|
|
Àå¾ÖÀο¡ ´ëÇØ ÀÌÇØÇϱâ
|
|
¡ß¡ß¡ß¾Æ¸§´Ù¿î¿©¼ºÀº ½Ä»çµµ¸ÚÁö°Ô¡ß¡ß¡ß
¿Ü½ÄÀ» ÇÏ·Á¸é ½Ä´ç¿¡ °¡±â Àü¿¡ ¹Ì¸® ¿¹¾àÀ»
ÇØ¾ß Àü¸ÁÀÌ ÁÁÀº °÷¿¡ ¾ÉÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¹¾àÀ»
ÇÑ ÈÄ Æ¯º°ÇÑ ÀÏÀÌ ÀÖ¾î Ãë¼Ò¸¦ ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â
¹Ýµå½Ã ±× ½Ä´ç¿¡ Ãë¼ÒÇÏ´Â Àüȸ¦ ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
½Ä´ç¿¡ µµÂøÇÏ¸é ¾È³»ÀÚ¿¡°Ô À̸§À» ¹àÈ÷°í
Á¼®±îÁö ¾È³»ÇØ ÁÙ ¶§±îÁö ±â´Ù¸®´Âµ¥,
°Ü¿ïö¿¡ ÄÚÆ®¸¦ ÀÔ¾úÀ» °æ¿ì¿¡´Â ÀÔ±¸¿¡¼
¹þ¾î º¸°ü¼Ò¿¡ º¸°üÇϰųª ¼Õ¿¡ µé°í Á¼®À¸·Î
°¡µµ·Ï ÇÑ´Ù. °í±Þ ½Ä´çÀÏ °æ¿ì¿¡´Â û¹ÙÁö³ª
¿îµ¿È´Â ÇÇÇØ¾ß µÇ¸ç
³²ÀÚ´Â ¾çº¹¿¡ ³ØÅ¸À̸¦ ¸Å¾ß µÈ´Ù.
¿©¼ºÀÇ °æ¿ì´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿þÀÌÅͰ¡ ¸ÕÀú
ÀÇÀÚ¸¦ »©ÁÖÁö¸¸, ¾ÖÀÎÀ̳ª ³²ÀÚ Ä£±¸¿Í
ÇÔ²²¶ó¸é ±×µéÀÌ ¿©¼ºÀÇ ÀÇÀÚ¸¦
»©ÁÖ¾î¾ß µÈ´Ù. ·¹½ºÅä¶û¿¡¼´Â ¿©¼ºÀÌ ¿ì¼±À̹ǷÎ
³²¼ºÀº ¿©¼ºÀÌ ¾ÉÀº ÈÄ ±× ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ¾É´Â
°ÍÀÌ ¿¹ÀÇ´Ù. »ó´ë¹æ ³²ÀÚ°¡ ÀÇÀÚ¸¦ »©ÁÙ ¶§´Â
Àá±ñ ¼ ÀÖ´Ù°¡ ÀÇÀÚ°¡ Á¾¾Æ¸®¿¡ ´êÀ¸¸é ¾Éµµ·Ï ÇÑ´Ù.
Å×ÀÌºí¿¡ ¾ÉÀ» ¶§¿¡´Â °¡½¿°ú ½ÄŹÀÇ °£°ÝÀÌ
ÁÖ¸ÔÀÌ 2°³ µé¾î°¥ Á¤µµ·Î ¾É´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÀÇÀÚ¿¡ ¾ÉÀ¸¸é ³ÀŲÀ» ¹«¸¿¡ ¿Ã·Á ³õ´Âµ¥ ÀÌ ¶§´Â
¹Ù´ÀÁú ½ÃÁ¢ÀÌ º¸ÀÌ´Â ¸éÀ» ¾ÈÀ¸·Î ÇØ¼ ÇÑ ¹ø Á¢´Â´Ù.
³ÀŲÀº ¿ÊÀÌ ´õ·¯¿öÁö´Â °ÍÀ» ¸·´Â ¿ªÇÒµµ ÇÏÁö¸¸
¾²ÀÌ´Â ¿ëµµ°¡ ´Ù¾çÇØ¼, ½Ä»ç µµÁß¿¡ ÀÔÁÖÀ§°¡
ÁöÀúºÐÇØÁ³À¸¸é ³ÀŲ ¾ÈÂÊ ³¡´ÜÀ¸·Î ´·¯ ´Ûµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¸Þ´º°¡ ¿À±â Àü¿¡ ½Ä»ç Àü¿¡ À½·á¸¦
µé°Ú´À³Ä°í ¿þÀÌÅͰ¡ ¹°¾î ¿À¸é À¶Å뼺 ¾øÀÌ
"¿À·»Áö Á꽺¿ä" ÇÏÁö ¸»°í °¡º¿î
ĬÅ×ÀÏ Á¤µµ¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ºÐÀ§±â¿¡
¾î¿ï¸®´Âµ¥ À̶§ ¸ÆÁÖ´Â Æ÷¸¸°¨À» ÁÙ ¼ö
ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. º¸Åë ¿ÍÀÎ(ÇѺ´/500Ä®·Î¸®)À»
¸¶½Ã°Ô µÇ´Âµ¥ ±âº»ÀûÀ¸·Î ¹éÆ÷µµÁÖ´Â
»ý¼±¿ä¸®¿¡, ÀûÆ÷µµÁÖ´Â À°·ù¿ä¸®¿¡ ¸¶½Ã¸ç,
Áý¿¡¼ Æ÷µµÁÖ¸¦ ¸¶½Ç ¶§¿¡´Â ¹éÆ÷µµÁÖ´Â
5µµ¿¡¼ 10µµ »çÀÌÀÇ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾ú´Ù°¡ Â÷°©°Ô
ÇØ¼ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ÀûÆ÷µµÁÖ´Â ½Ç³» ¿Âµµ¿¡
¸Â°Ô ¸¶¼Å¾ß ¸ÀÀÌ ÀÖ´Ù. ·¹½ºÅä¶û¿¡´Â ¿ÍÀÎ
¸®½ºÆ®°¡ ÀÖ¾î¼ ±×°ÍÀ» º¸°í ¼±ÅÃ
ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ¿þÀÌÅÍ¿¡°Ô ¹°¾îµµ µÈ´Ù.
¾î¶²¶§´Â À½½Ä°ªº¸´Ù ´õ ºñ½Ñ ¿ÍÀÎÀ» ¸¶½Ã´Â
°æ¿ìµµ Àִµ¥ ÀÜÀ¸·Î ³ª¿À´Â ÇϿ콺
¿ÍÀÎÀº °ªÀº Àú·ÅÇÏÁö¸¸ ¸ÀÀº ¾ø´Â ÆíÀÌ´Ù.
¿ÍÀÎÀº Çâ°ú ¸À°ú »öÀ» º¸´Âµ¥
ÁÖºó¿¡°Ô ¸ÕÀú µû¶óÁÖ¸é Å×½ºÆ®¸¦ ¸ÕÀú ÇØº» ´ÙÀ½
¸¶½Ã°Ô µÈ´Ù. ·¹½ºÅä¶û¿¡¼ °¡Àå ´çȲÇÏ°Ô µÇ´Â
°ÍÀÌ ¾Õ¿¡ ³õ¿© ÀÖ´Â Æ÷Å©³ª ³ªÀÌÇÁÀÇ »ç¿ë¹ýÀ»
¸ô¶ó ½Ç¼öÇÒ °æ¿ìÀε¥, ¾î¶² °ÍÀÌµç ¹Ù±ùÂʺÎÅÍ
¾²¸é µÈ´Ù. ¸Þ´º¸¦ ¸ð¸¦ ¶§¿¡´Â »ó´ëÆí¿¡°Ô
¹¯°Å³ª ¿þÀÌÅÍ¿¡°Ô ¹°¾îµµ âÇÇÇÑ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
¸ÕÀú ¸ÞÀÎ ¿ä¸®·Î ¹«¾ùÀ» ¸ÔÀ» °ÍÀΰ¡ »ý°¢Çϰí
À°·ù¸¦ ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§¿¡´Â ¿¡ÇÇŸÀÌÀú¸¦
°¡º±°Ô µç´Ù. µÕ±Ù ¿øÇüÅ×ÀÌºí¿¡ ¾ÉÀ» ¶§¿¡
»§Á¢½Ã°¡ ¾î¶² °ÍÀÌ ³ªÀÇ °ÍÀΰ¡ ¸Á¼³ÀÌ´Ù°¡
¿À¸¥ÂÊ¿¡ ÀÖ´Â ³²ÀÇ »§À» ¸ÔÀ» ¶§°¡ Àִµ¥
»§Á¢½Ã´Â ¿ÞÂÊ¿¡ ³õ¿©Áö°í ±Û¶ó½º´Â
¿À¸¥ÂÊ¿¡ ³õ¿©Áø °ÍÀÌ Àڱ⠰ÍÀÌ´Ù.
»§Àº óÀ½ºÎÅÍ ³¡±îÁö ¸Ô¾îµµ µÇÀÚ¸¸ »§°¡·ç°¡
Å×ÀÌºí¿¡ ¶³¾îÁ³´Ù°í Á÷Á¢ Ä¡¿ìÁö´Â ¸»µµ·Ï.
Å« »§¿¡ Åë°·Î ¹öÅ͸¦ ¹ß¶ó ÀÔÀ¸·Î ¶â¾î
¸Ô´Â °Íµµ ¸Å³Ê¿¡ ¾î±ß³ª¹Ç·Î ÇÑ ÀÔ¿¡
µé¾î°¡°Ô ÀÛ°Ô Àß¶ó ¸Ô´Â´Ù. ¼öÇÁ¸¦ ¸Ô°í ½ºÇ¬Àº
Á¢½Ã ¾ÕÂÊ¿¡ ³õ°Å³ª ±×¸©¿¡ ´ã°¡ ³õ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
»ø·¯µå´Â ÀÚ±â ÃëÇâ¿¡ ¸Â°Ô ÈÄ·»Ä¡
µå·¹½Ì°ú ÀÌÅ»¸®¾Æ µå·¹½Ì Áß¿¡¼
¼±ÅÃÇØ¼ ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.
½ºÅ×ÀÌÅ©ÀÇ 897Ä®·Î¸®¸¦ ¸ÔÀ» ¶§
¿þÀÌÅͰ¡ °í±âÀÇ ±Á´Â Á¤µµ¸¦
¹°À» ¶§´Â ·¹¾î(rare : »ì¦ ÀÍÈù °Í)¿Í ¹Ìµð¿ò
(medium : Áß°£ Á¤µµ ÀÍÈù °Í)°ú À£´ø(welldone :
¹Ù½ÏÀÍÈù °Í) Áß¿¡ ¹Ì¸® ¸»ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ¿ä¸®¸¦
¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
°Ô³ª ±¼[Ä®·Î¸®97kcal(100g)] ¿ä¸®¸¦
¸ÔÀ» ¶§ Á¶±×¸¸ ¹°ÀÜ¿¡ ·¹¸óÀÌ
¶ç¾îÁ®¼ ³ª¿À´Â ÀÜÀÌ Àִµ¥ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§
¼Õ°¡¶ôÀ» ´Û´Â ÇΰŠº¼ÀÌ´Ù. ÇÑ ¼Õ¸¸ »ì¦ Çó±º
µÚ¿¡ ³ÀŲÀ¸·Î ´Û´Â´Ù. ³ªÀÌÇÁ¿Í Æ÷Å©¸¦ »ç¿ëÇÒ
¶§¿¡´Â Á¢½Ã¸¦ ±Ü¾î ¼Ò¸®¸¦ ³»¸é ¾ÈµÇ¸ç, ¶Ç
³ªÀÌÇÁ¿Í Æ÷Å©¸¦ µé°í ´ëȸ¦ Çϰųª
³ªÀÌÇÁ·Î À½½ÄÀ» Âï¾î ¸Ô´Â ÇൿÀ» ÇØ¼µµ ¾ÈµÈ´Ù.
¹Ù´Ú¿¡ ¶³¾îÁø ³ªÀÌÇÁ³ª Æ÷Å©´Â ÁýÁö ¸»°í,
¿þÀÌÅ͸¦ ºÒ·¯ »õ·Î¿î °ÍÀ» °®´Ù ´Þ¶ó°í ÇÑ´Ù.
À½½Ä Áß°£¿¡ ¾óÀ½ »Ç¼ÛÀ̰¡ ³ª¿À´Â °æ¿ìµµ Àִµ¥,
ÀÌ´Â »þº£Æ®¶ó´Â °ÍÀ¸·Î, µðÀúÆ®°¡ ¾Æ´Ï¶ó,
´ÙÀ½ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ÀÔ°¡½ÉÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù.
½Ä»ç µµÁß¿¡ ÇÇÄ¡¸øÇÒ »çÁ¤ÀÌ ÀÖ¾î ÀϾ¾ß ÇÒ
°æ¿ì¿¡´Â ¾É¾Æ ÀÖ´ø ÀÇÀÚ À§¿¡ ³ÀŲÀ» ³õ°í
´Ù³à¿Â´Ù. À½½ÄÀ» ´Ù ¸ÔÀº ÈÄ¿¡´Â Å×À̺í
¿ÞÂÊ¿¡ Á¢¾î ³õ°í ÀϾ¸é µÈ´Ù.
µðÀúÆ®·Î ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¸ÔÀ» ¶§ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²
À§¿¡ ¿þÇϽº°úÀÚ°¡ ³ª¿À´Âµ¥, À̰ÍÀº Çô³ª
Ä¡¾Æ°¡ ½Ã¸±°æ¿ì °úÀÚ·Î ÀÔ¼ÓÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â
°ÍÀ¸·Î °úÀÚ¸¸ ¸ÕÀú ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù.
Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°í ½ÍÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì¿¡´Â Ä¿ÇÇÀÜÀ»
¾þ¾î ³õÀ¸¸é »ç¾çÇÏ´Â °ÍÀ̶ó´Â ¿þÀÌÅÍ¿Í
¹«¾ðÀÇ ¾à¼ÓÀÌ µÈ´Ù. Ä¿ÇÇ¿¡µµ ¿¬ÇÑ Ä¿ÇǸ¦
¾Æ¸Þ¸®Ä Ä¿ÇǶó Çϰí ÁøÇÏ°Ô Áõ±â·Î ¾ÐÃà½ÃÄÑ
ÀÛÀº ÄÅ¿¡ ¸¶½Ã´Â °ÍÀ» ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò
(espreso) Ä¿ÇǶó Çϴµ¥ óÀ½¿¡´Â ³Ê¹« ½á¼
¸¶½ÃÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇØ¼ ½Ä»ç°¡
³¡³µÀ» ¶§¿¡´Â Æ÷Å©¿Í ³ªÀÌÇÁ¸¦ÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î
°¡Áö·±È÷ ³õ°í ½Ä»ç°¡ ³¡³ªÁö ¾Ê¾ÒÀ»
¶§¿¡´Â Æ÷Å©¿Í ³ªÀÌÇÁ¸¦ ¾ù°¥·Á ³õ´Â °ÍÀÌ
¿¹ÀÇ´Ù. ½Ä»ç°¡ ´Ù ³¡³µ´Ù°í ¸³½ºÆ½À»
²¨³»¼ »ó´ë¹æÀÌ º¸´Â ¾Õ¿¡¼ ÈÀåÀ» °íÄ¡´Â
¿©¼ºÀ» ÀÚÁÖ º¸°Ô µÇ´Âµ¥ ÈÀåÀº ²À ÈÀå½Ç¿¡
°¡¼ ³²ÀÌ ¾È º¸´Â °÷¿¡¼ ÇØ¾ß µÈ´Ù.À§¿Í °°Àº
±âº»¸Å³Ê¸¦ ÀÍÇôµÎ¸é ÇൿÀº ÀÚ¿¬½º·¯¿öÁú
°ÍÀÌ°í ¸ðó·³ÀÇ Àú³á½Ä»çµµ Áñ°Å¿öÁú °ÍÀÌ´Ù.
|
|
|
|