Ȩ | ÇÁ·ÎÇÊ | ½Ã¸ðÀ½ | ¾Æ¸§´Ù¿î±Û | »ç¶ûÇа³·Ð | Çâ¼öÀ̾߱â | ÀھƽÇÇö | À⵿»ç´Ï | °í¹Î»ó´ã | ¹æ¸í·Ï

 

¾ðÁ¦³ª ´ç½Å °ç¿¡¼­...

 

10°¡ÁöÃæ°íµé

 

³ª¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â Ãæ°íµé

 

¸í¾ð·Ï

 

À̻۸» À̻۱ÛÀÌ ´ã±ä ¸í¾ð·Ï

 

½É¸®Å×½ºÆ®

 

½É½ÉÇ®ÀÌ ¶¥Äá ½É¸®Å×½ºÆ®

 

µ¥ÀÌÆ®

 

»ç¶ûÇÏ´Â ¿¬ÀÎÀÌ µ¥ÀÌÆ®Çϱâ

 

´ÙÀÌ¾îÆ®

 

°Ç°­ÇÑ´ÙÀÌ¾îÆ® s¶óÀÎ ¸¸µé±â

 

ȨÇǸ¸µé±â

 

ÀÌ»Û È¨ÇǸ¦ ¸¸µé¾î º¸¾Æ¿ë

 

º°ÀÚ¸®

 

º°ÀÚ¸®º° ¼º°Ý°ú ½É¸®Å×½ºÆ®

 

Ç÷¾×Çü

 

Ç÷¾×Çüº° ¼º°Ý°ú ½É¸®Å×½ºÆ®

 

Àå¾ÖÀÎ

 

Àå¾ÖÀο¡ ´ëÇØ ÀÌÇØÇϱâ

¡ß¡ß¡ß¾Æ¸§´Ù¿î¿©¼ºÀº ½Ä»çµµ¸ÚÁö°Ô¡ß¡ß¡ß


¿Ü½ÄÀ» ÇÏ·Á¸é ½Ä´ç¿¡ °¡±â Àü¿¡ ¹Ì¸® ¿¹¾àÀ» 

ÇØ¾ß Àü¸ÁÀÌ ÁÁÀº °÷¿¡ ¾ÉÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¹¾àÀ» 

ÇÑ ÈÄ Æ¯º°ÇÑ ÀÏÀÌ ÀÖ¾î Ãë¼Ò¸¦ ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â 

¹Ýµå½Ã ±× ½Ä´ç¿¡ Ãë¼ÒÇÏ´Â ÀüÈ­¸¦ ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

½Ä´ç¿¡ µµÂøÇÏ¸é ¾È³»ÀÚ¿¡°Ô À̸§À» ¹àÈ÷°í 

Á¼®±îÁö ¾È³»ÇØ ÁÙ ¶§±îÁö ±â´Ù¸®´Âµ¥, 

°Ü¿ïö¿¡ ÄÚÆ®¸¦ ÀÔ¾úÀ» °æ¿ì¿¡´Â ÀÔ±¸¿¡¼­ 

¹þ¾î º¸°ü¼Ò¿¡ º¸°üÇϰųª ¼Õ¿¡ µé°í Á¼®À¸·Î 

°¡µµ·Ï ÇÑ´Ù. °í±Þ ½Ä´çÀÏ °æ¿ì¿¡´Â û¹ÙÁö³ª 

¿îµ¿È­´Â ÇÇÇØ¾ß µÇ¸ç

³²ÀÚ´Â ¾çº¹¿¡ ³ØÅ¸À̸¦ ¸Å¾ß µÈ´Ù.

¿©¼ºÀÇ °æ¿ì´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿þÀÌÅͰ¡ ¸ÕÀú 

ÀÇÀÚ¸¦ »©ÁÖÁö¸¸, ¾ÖÀÎÀ̳ª ³²ÀÚ Ä£±¸¿Í 

ÇÔ²²¶ó¸é ±×µéÀÌ ¿©¼ºÀÇ ÀÇÀÚ¸¦

»©ÁÖ¾î¾ß µÈ´Ù. ·¹½ºÅä¶û¿¡¼­´Â ¿©¼ºÀÌ ¿ì¼±À̹ǷÎ

³²¼ºÀº ¿©¼ºÀÌ ¾ÉÀº ÈÄ ±× ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ¾É´Â 

°ÍÀÌ ¿¹ÀÇ´Ù. »ó´ë¹æ ³²ÀÚ°¡ ÀÇÀÚ¸¦ »©ÁÙ ¶§´Â 

Àá±ñ ¼­ ÀÖ´Ù°¡ ÀÇÀÚ°¡ Á¾¾Æ¸®¿¡ ´êÀ¸¸é ¾Éµµ·Ï ÇÑ´Ù. 

Å×ÀÌºí¿¡ ¾ÉÀ» ¶§¿¡´Â °¡½¿°ú ½ÄŹÀÇ °£°ÝÀÌ 

ÁÖ¸ÔÀÌ 2°³ µé¾î°¥ Á¤µµ·Î ¾É´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

ÀÇÀÚ¿¡ ¾ÉÀ¸¸é ³ÀŲÀ» ¹«¸­¿¡ ¿Ã·Á ³õ´Âµ¥ ÀÌ ¶§´Â

¹Ù´ÀÁú ½ÃÁ¢ÀÌ º¸ÀÌ´Â ¸éÀ» ¾ÈÀ¸·Î ÇØ¼­ ÇÑ ¹ø Á¢´Â´Ù.

³ÀŲÀº ¿ÊÀÌ ´õ·¯¿öÁö´Â °ÍÀ» ¸·´Â ¿ªÇÒµµ ÇÏÁö¸¸

¾²ÀÌ´Â ¿ëµµ°¡ ´Ù¾çÇØ¼­, ½Ä»ç µµÁß¿¡ ÀÔÁÖÀ§°¡ 

ÁöÀúºÐÇØÁ³À¸¸é ³ÀŲ ¾ÈÂÊ ³¡´ÜÀ¸·Î ´­·¯ ´Ûµµ·Ï ÇÑ´Ù.

¸Þ´º°¡ ¿À±â Àü¿¡ ½Ä»ç Àü¿¡ À½·á¸¦ 

µé°Ú´À³Ä°í ¿þÀÌÅͰ¡ ¹°¾î ¿À¸é À¶Å뼺 ¾øÀÌ 

"¿À·»Áö Á꽺¿ä" ÇÏÁö ¸»°í °¡º­¿î

ĬÅ×ÀÏ Á¤µµ¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ºÐÀ§±â¿¡ 

¾î¿ï¸®´Âµ¥ À̶§ ¸ÆÁÖ´Â Æ÷¸¸°¨À» ÁÙ ¼ö 

ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. º¸Åë ¿ÍÀÎ(ÇѺ´/500Ä®·Î¸®)À» 

¸¶½Ã°Ô µÇ´Âµ¥ ±âº»ÀûÀ¸·Î ¹éÆ÷µµÁÖ´Â

»ý¼±¿ä¸®¿¡, ÀûÆ÷µµÁÖ´Â À°·ù¿ä¸®¿¡ ¸¶½Ã¸ç, 

Áý¿¡¼­ Æ÷µµÁÖ¸¦ ¸¶½Ç ¶§¿¡´Â ¹éÆ÷µµÁÖ´Â 

5µµ¿¡¼­ 10µµ »çÀÌÀÇ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾ú´Ù°¡ Â÷°©°Ô 

ÇØ¼­ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ÀûÆ÷µµÁÖ´Â ½Ç³» ¿Âµµ¿¡ 

¸Â°Ô ¸¶¼Å¾ß ¸ÀÀÌ ÀÖ´Ù. ·¹½ºÅä¶û¿¡´Â ¿ÍÀÎ 

¸®½ºÆ®°¡ À־ ±×°ÍÀ» º¸°í ¼±ÅÃ

ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ¿þÀÌÅÍ¿¡°Ô ¹°¾îµµ µÈ´Ù. 

¾î¶²¶§´Â À½½Ä°ªº¸´Ù ´õ ºñ½Ñ ¿ÍÀÎÀ» ¸¶½Ã´Â 

°æ¿ìµµ Àִµ¥ ÀÜÀ¸·Î ³ª¿À´Â ÇϿ콺 

¿ÍÀÎÀº °ªÀº Àú·ÅÇÏÁö¸¸ ¸ÀÀº ¾ø´Â ÆíÀÌ´Ù. 

¿ÍÀÎÀº Çâ°ú ¸À°ú »öÀ» º¸´Âµ¥ 

ÁÖºó¿¡°Ô ¸ÕÀú µû¶óÁÖ¸é Å×½ºÆ®¸¦ ¸ÕÀú ÇØº» ´ÙÀ½

¸¶½Ã°Ô µÈ´Ù. ·¹½ºÅä¶û¿¡¼­ °¡Àå ´çȲÇÏ°Ô µÇ´Â 

°ÍÀÌ ¾Õ¿¡ ³õ¿© ÀÖ´Â Æ÷Å©³ª ³ªÀÌÇÁÀÇ »ç¿ë¹ýÀ» 

¸ô¶ó ½Ç¼öÇÒ °æ¿ìÀε¥, ¾î¶² °ÍÀÌµç ¹Ù±ùÂʺÎÅÍ 

¾²¸é µÈ´Ù. ¸Þ´º¸¦ ¸ð¸¦ ¶§¿¡´Â »ó´ëÆí¿¡°Ô 

¹¯°Å³ª ¿þÀÌÅÍ¿¡°Ô ¹°¾îµµ âÇÇÇÑ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. 

¸ÕÀú ¸ÞÀÎ ¿ä¸®·Î ¹«¾ùÀ» ¸ÔÀ» °ÍÀΰ¡ »ý°¢Çϰí 

À°·ù¸¦ ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§¿¡´Â ¿¡ÇÇŸÀÌÀú¸¦ 

°¡º±°Ô µç´Ù. µÕ±Ù ¿øÇüÅ×ÀÌºí¿¡ ¾ÉÀ» ¶§¿¡ 

»§Á¢½Ã°¡ ¾î¶² °ÍÀÌ ³ªÀÇ °ÍÀΰ¡ ¸Á¼³ÀÌ´Ù°¡ 

¿À¸¥ÂÊ¿¡ ÀÖ´Â ³²ÀÇ »§À» ¸ÔÀ» ¶§°¡ Àִµ¥ 

»§Á¢½Ã´Â ¿ÞÂÊ¿¡ ³õ¿©Áö°í ±Û¶ó½º´Â

¿À¸¥ÂÊ¿¡ ³õ¿©Áø °ÍÀÌ Àڱ⠰ÍÀÌ´Ù.

»§Àº óÀ½ºÎÅÍ ³¡±îÁö ¸Ô¾îµµ µÇÀÚ¸¸ »§°¡·ç°¡ 

Å×ÀÌºí¿¡ ¶³¾îÁ³´Ù°í Á÷Á¢ Ä¡¿ìÁö´Â ¸»µµ·Ï.

Å« »§¿¡ Åë°·Î ¹öÅ͸¦ ¹ß¶ó ÀÔÀ¸·Î ¶â¾î 

¸Ô´Â °Íµµ ¸Å³Ê¿¡ ¾î±ß³ª¹Ç·Î ÇÑ ÀÔ¿¡ 

µé¾î°¡°Ô ÀÛ°Ô Àß¶ó ¸Ô´Â´Ù. ¼öÇÁ¸¦ ¸Ô°í ½ºÇ¬Àº 

Á¢½Ã ¾ÕÂÊ¿¡ ³õ°Å³ª ±×¸©¿¡ ´ã°¡ ³õ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 

»ø·¯µå´Â ÀÚ±â ÃëÇâ¿¡ ¸Â°Ô ÈÄ·»Ä¡

µå·¹½Ì°ú ÀÌÅ»¸®¾Æ µå·¹½Ì Áß¿¡¼­ 

¼±ÅÃÇØ¼­ ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.

½ºÅ×ÀÌÅ©ÀÇ 897Ä®·Î¸®¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ 

¿þÀÌÅͰ¡ °í±âÀÇ ±Á´Â Á¤µµ¸¦ 

¹°À» ¶§´Â ·¹¾î(rare : »ì¦ ÀÍÈù °Í)¿Í ¹Ìµð¿ò

(medium : Áß°£ Á¤µµ ÀÍÈù °Í)°ú À£´ø(welldone : 

¹Ù½ÏÀÍÈù °Í) Áß¿¡ ¹Ì¸® ¸»ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ¿ä¸®¸¦ 

¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.

°Ô³ª ±¼[Ä®·Î¸®97kcal(100g)] ¿ä¸®¸¦

¸ÔÀ» ¶§ Á¶±×¸¸ ¹°ÀÜ¿¡ ·¹¸óÀÌ 

¶ç¾îÁ®¼­ ³ª¿À´Â ÀÜÀÌ Àִµ¥ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ 

¼Õ°¡¶ôÀ» ´Û´Â ÇΰŠº¼ÀÌ´Ù. ÇÑ ¼Õ¸¸ »ì¦ Çó±º 

µÚ¿¡ ³ÀŲÀ¸·Î ´Û´Â´Ù. ³ªÀÌÇÁ¿Í Æ÷Å©¸¦ »ç¿ëÇÒ 

¶§¿¡´Â Á¢½Ã¸¦ ±Ü¾î ¼Ò¸®¸¦ ³»¸é ¾ÈµÇ¸ç, ¶Ç 

³ªÀÌÇÁ¿Í Æ÷Å©¸¦ µé°í ´ëÈ­¸¦ Çϰųª

³ªÀÌÇÁ·Î À½½ÄÀ» Âï¾î ¸Ô´Â ÇൿÀ» ÇØ¼­µµ ¾ÈµÈ´Ù.

¹Ù´Ú¿¡ ¶³¾îÁø ³ªÀÌÇÁ³ª Æ÷Å©´Â ÁýÁö ¸»°í, 

¿þÀÌÅ͸¦ ºÒ·¯ »õ·Î¿î °ÍÀ» °®´Ù ´Þ¶ó°í ÇÑ´Ù.

À½½Ä Áß°£¿¡ ¾óÀ½ »Ç¼ÛÀ̰¡ ³ª¿À´Â °æ¿ìµµ Àִµ¥,

ÀÌ´Â »þº£Æ®¶ó´Â °ÍÀ¸·Î, µðÀúÆ®°¡ ¾Æ´Ï¶ó, 

´ÙÀ½ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ÀÔ°¡½ÉÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù. 

½Ä»ç µµÁß¿¡ ÇÇÄ¡¸øÇÒ »çÁ¤ÀÌ ÀÖ¾î ÀϾ¾ß ÇÒ 

°æ¿ì¿¡´Â ¾É¾Æ ÀÖ´ø ÀÇÀÚ À§¿¡ ³ÀŲÀ» ³õ°í

´Ù³à¿Â´Ù. À½½ÄÀ» ´Ù ¸ÔÀº ÈÄ¿¡´Â Å×À̺í

¿ÞÂÊ¿¡ Á¢¾î ³õ°í ÀϾ¸é µÈ´Ù.

µðÀúÆ®·Î ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¸ÔÀ» ¶§ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² 

À§¿¡ ¿þÇϽº°úÀÚ°¡ ³ª¿À´Âµ¥, À̰ÍÀº Çô³ª 

Ä¡¾Æ°¡ ½Ã¸±°æ¿ì °úÀÚ·Î ÀÔ¼ÓÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â 

°ÍÀ¸·Î °úÀÚ¸¸ ¸ÕÀú ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù.

Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°í ½ÍÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì¿¡´Â Ä¿ÇÇÀÜÀ» 

¾þ¾î ³õÀ¸¸é »ç¾çÇÏ´Â °ÍÀ̶ó´Â ¿þÀÌÅÍ¿Í 

¹«¾ðÀÇ ¾à¼ÓÀÌ µÈ´Ù. Ä¿ÇÇ¿¡µµ ¿¬ÇÑ Ä¿ÇǸ¦ 

¾Æ¸Þ¸®Ä­ Ä¿ÇǶó Çϰí ÁøÇÏ°Ô Áõ±â·Î ¾ÐÃà½ÃÄÑ 

ÀÛÀº ÄÅ¿¡ ¸¶½Ã´Â °ÍÀ» ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò

(espreso) Ä¿ÇǶó Çϴµ¥ óÀ½¿¡´Â ³Ê¹« ½á¼­

¸¶½ÃÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇØ¼­ ½Ä»ç°¡ 

³¡³µÀ» ¶§¿¡´Â Æ÷Å©¿Í ³ªÀÌÇÁ¸¦ÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î 

°¡Áö·±È÷ ³õ°í ½Ä»ç°¡ ³¡³ªÁö ¾Ê¾ÒÀ»

¶§¿¡´Â Æ÷Å©¿Í ³ªÀÌÇÁ¸¦ ¾ù°¥·Á ³õ´Â °ÍÀÌ 

¿¹ÀÇ´Ù. ½Ä»ç°¡ ´Ù ³¡³µ´Ù°í ¸³½ºÆ½À» 

²¨³»¼­ »ó´ë¹æÀÌ º¸´Â ¾Õ¿¡¼­ È­ÀåÀ» °íÄ¡´Â 

¿©¼ºÀ» ÀÚÁÖ º¸°Ô µÇ´Âµ¥ È­ÀåÀº ²À È­Àå½Ç¿¡ 

°¡¼­ ³²ÀÌ ¾È º¸´Â °÷¿¡¼­ ÇØ¾ß µÈ´Ù.À§¿Í °°Àº 

±âº»¸Å³Ê¸¦ ÀÍÇôµÎ¸é ÇൿÀº ÀÚ¿¬½º·¯¿öÁú

°ÍÀÌ°í ¸ðó·³ÀÇ Àú³á½Ä»çµµ Áñ°Å¿öÁú °ÍÀÌ´Ù.

 copyright ¨Ï 2010 hwaninea.net All rights reservd