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◆◆◆수영은 정신운동◆◆◆ 교통 수단이 발달하고 가전 제품도 발달하면서 여성들에게 운동 부족 현상이 나타났다. 몸의 근육이란 사용하지 않으면 점점 딱딱하게 굳어 버려 마음대로 움직이지 않게 되고, 그로 인해 어깨결림이나 요통이 일어나고 스트레스가 쌓여 병에 걸리게 된다. 수영을 하는 것은 호흡법을 익히는 것이다. 우리들은 평소에 아무런 의식도 하지 않고 숨을 들이마시고 내쉬고 하지만 물 속에서는 그렇게할 수 없다. 제대로 호흡을 한다는 것은 리드미컬해진다는 것을 의미한다. 호흡근이 발달해서 폐의 움직임이 리드미컬해지면 다른 내장에도 영향이 나타나서 몸전체가 활발해진다. 폐활량도 점점 늘어나게 되고, 어깨결림이나 요통도 나을 수가 있게 된다. 언제나 같은 근육만 사용하다보면 아무래도 피로가 쌓이기 쉽다. 그런 면에서도 수영은 전신 운동이므로 평소 사용하지 않는 근육까지 사용하게 됨으로써 몸 전체를 움직이게 된다.

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