◆◆◆위험한 함정들◆◆◆
다이어트의 본래의 의미는 '바른 식생활에 의해서
건강한 몸을 만드는 것'이다.
지방이 몸에 붙는 것은 너무 많이 먹기 때문
인간의 뇌에는 식욕중추라는 것이 있다.
이 뇌는 에너지가 부족하거나 과잉되었을 경우에만
활동을 개시한다. 공복이라는 사인을 보내고 먹을
것을 요구하며, 뱃속에서 소리가 나거나, 목소리가
나오지 않거나, 몸의 기운이 빠지는 등의 위험신호를
보낸다. 필요한 양이 체내에 들어오면
이러한 행동이 멈춘다.
인간이 먹는 것에 대한 가장 정확한 판단, 먹을 것을
외부로부터 받아들이는 것을 정확하게 판단하는
것은 이 식욕과 갈수중추에만 있다.
운동 부족 때문 진짜 운동부족이란 몸 안에서
일어난다. 그 몸을 움직이게 하는 열쇠는
커다란 뇌이다. 그리고 뇌의 명령을 바르게
받아들여서 몸 구석구석까지 관리하는
것이 신경이다. 운동의 소비에너지는 인간이
사용하는 에너지 중에서도 가장 작은 것이다.
인간이 살아가기 위해서 사용하는 에너지보다
그것이 더 크면, 인간은 조금만 걸어도 힘이
들어서 살아갈수 없게 된다. 그러나 운동을
할 때에는 그만큼 잘 먹지
않으면 몸의 작용이 원활해지기 어렵게 된다.
24시간 잠만 자도, 텔레비젼만
보더라도 살이 찌지 않게
지키고 있는 것이 식욕의 메커니즘이다.
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