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언제나 당신 곁에서...
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10가지충고들
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나에게 도움이 되는 충고들
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명언록
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이쁜말 이쁜글이 담긴 명언록
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심리테스트
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심심풀이 땅콩 심리테스트
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데이트
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사랑하는 연인이 데이트하기
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다이어트
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건강한다이어트 s라인 만들기
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홈피만들기
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이쁜 홈피를 만들어 보아용
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별자리
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별자리별 성격과 심리테스트
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혈액형
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혈액형별 성격과 심리테스트
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장애인
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장애인에 대해 이해하기
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한식
음식명 |
열량(kcal) |
음식명 |
열량(kcal) |
음식명 |
열량(kcal) |
쌀밥 |
300 |
부대찌게 |
340 |
물냉면 |
450 |
비빔밥 |
500 |
김치찌게 |
115 |
비빔냉면 |
500 |
김밥(1줄) |
374 |
불고기 |
385 |
수제비 |
410 |
콩나물밥 |
420 |
순두부찌게 |
115 |
비빔국수 |
519 |
설렁탕 |
212 |
김치찌게 |
150 |
칼국수 |
519 |
갈비탕 |
280 |
된장찌게 |
90 |
갈비구이 |
550 |
해물탕 |
82 |
육계장 |
190 |
낙지전골 |
183 |
삼계탕 |
800 |
만두국 |
477 |
전목죽 |
290 |
양식
음식명 |
열량(kcal) |
음식명 |
열량(kcal) |
음식명 |
열량(kcal) |
돈가스정식 |
980 |
오므라이스 |
680 |
새우필라프 |
677 |
안심스테이크정식
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869 |
카레라이스 |
600 |
생선그라탕 |
414 |
생선가스정식 |
880 |
피자(레귤러) |
1120 |
해물스파게티 |
630 |
햄버그스테이크 |
900 |
햄버거 |
330 |
미트소스스파게티 |
690 |
김치볶음밥 |
610 |
라자니아 |
584 |
오믈렛 |
152 |
감자샐러드 |
183 |
핫소스 |
138 |
크림크로켓 |
226 |
야채샐러드 |
176 |
사우전드아일랜드 소스(1큰술)
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70 |
프렌치드레싱(1큰술)
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67 |
중식
음식명 |
열량(kcal) |
음식명 |
열량(kcal) |
음식명 |
열량(kcal) |
자장면 |
660 |
잡탕밥 |
740 |
라조육 |
282 |
짬뽕 |
540 |
잡채밥 |
716 |
볶음밥 |
720 |
탕수육 |
1780 |
마파두부 |
358 |
군만두 |
630 |
양장피 |
169 |
우동 |
610 |
자장밥 |
1010 |
일식
음식명 |
열량
(kcal) |
음식명 |
열량(kcal) |
음식명 |
열량(kcal) |
생선초밥(1인분) |
340 |
참치초밥(붉은살) |
76 |
메밀국수 |
450 |
유부초밥 |
50 |
참치초밥(뱃살) |
151 |
돈가스정식 |
960 |
김초밥 |
36 |
고등어초밥 |
72 |
대구매운탕(+밥) |
510 |
갑오징어초밥 |
45 |
성게알초밥 |
53 |
알탕 |
439 |
연어알초밥 |
65 |
도미초밥 |
49 |
고기덮밥 |
639 |
문어초밥 |
41 |
피조개초밥 |
43 |
우동 |
332 |
새우초밥 |
56 |
멍게초밥 |
55 |
닭꼬치구이 |
139 |
전어초밥 |
60 |
튀김덥밥 |
739 |
초밥단위: 1개 |
패스트푸드
음식명 |
열량(kcal) |
음식명 |
열량(kcal) |
음식명 |
열량(kcal) |
햄버거 |
260 |
빅맥 |
530 |
슬라이스치즈(1장) |
66 |
치즈버거 |
318 |
프리스코버거 |
518 |
켄터키프라이드치킨 |
210 |
새우버거 |
444 |
애플파이 |
253 |
너겟(5조각) |
238 |
치킨버거 |
377 |
케이준라이스 |
153 |
프랜치프라이 |
220 |
치즈스틱(1개) |
377 |
코올슬로 |
139 |
어니언링 |
280 |
비스켓(1개) |
269 |
콘샐러드 |
176 |
베이컨(1장) |
46 |
인스턴트식품
음식명 |
열량(kcal) |
음식명 |
열량(kcal) |
음식명 |
열량(kcal) |
레토르트카레 |
195 |
냉동돈가스 (100g) |
143 |
자장라면 |
648 |
레토르트자장 |
215 |
냉동햄버거 (100g) |
112 |
즉석라면 |
387 |
레토르트호박죽 |
156 |
냉동미트볼 (100g) |
244 |
라면 |
500 |
레토르트참치죽 |
160 |
냉동오징어튀김(100g) |
191 |
라볶이 |
568 |
레토르트단팥죽 |
156 |
냉동감자튀김
(100g) |
169 |
떡볶이 |
482 |
냉동만두(10개) |
363 |
비빔화이바 |
70 |
햄샌드위치 |
310 |
음료수
음식명 |
열량(kcal) |
음식명 |
열량(kcal) |
음식명 |
열량(kcal) |
콜라 |
100 |
당근주스 |
54 |
크리미 |
125 |
라이트콜라 |
30 |
오렌지주스 |
95 |
밀키스 |
150 |
킨사이다 |
120 |
실론티 |
105 |
포카리스웨트 |
60 |
스프라이트 |
75 |
식혜 |
110 |
게토레이 |
80 |
데미소다 |
100 |
갈아만든사과 |
240 |
화이브미니 |
40 |
사과주스 |
84 |
갈아만든배 |
144 |
녹차 |
0 |
홍차 |
0 |
아이스커피 |
81 |
블랙커피 |
5 |
프림설탕커피 |
38 |
유자차 |
67 |
코코아 |
55 |
밀크쉐이크 |
280 |
우유 |
210 |
저지방우유 |
92 |
두유 |
90 |
불가리스 |
150 |
요플레 |
118 |
과일
음식명 |
중량(g) |
열량(kcal) |
음식명 |
중량(g) |
열량(kcal) |
수박 |
100 |
19 |
딸기 |
130 |
35 |
귤 |
120 |
94 |
사과 |
125 |
67 |
포도 |
200 |
120 |
토마토 |
100 |
20 |
당근 |
120 |
32 |
참외 |
240 |
84 |
바나나 |
100 |
62 |
오렌지 |
200 |
92 |
복숭아 |
250 |
83 |
키위 |
100 |
46 |
술
음식명 |
음주량(cc) |
열량(kcal) |
음식명 |
음주량(cc) |
열량(kcal) |
소주 |
50 |
90 |
샴페인 |
150 |
65 |
청하 |
50 |
65 |
위스키 |
40 |
110 |
막걸리 |
200 |
110 |
적포도주 |
1잔 |
125 |
맥주 |
200 |
95 |
백포도주 |
1잔 |
140 |
생맥주 |
200 |
185 |
코로나 |
200 |
143 |
밀러라이트 |
200 |
105 |
카프리 |
200 |
60 |
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