부담없이 할 수 있는 장점이 있다.
또 부작용도 없다. 평소에 차 마시듯이 하면 된다.
전신이 무기력해지거나 변비가 생기고,몸이 붓는
등 부작용이 있을 때는 효과적이다.
특히 가루차를 이용한 다이어트는 좀 더 확실한
다이어트를 기대할 수 있게 된다.
카테틴,비타민,미네랄 등의 녹차 성분을 손실없이
섭취할 수 있기 때문에 새로운 다이어트
법으로 각광을 받고 있다. 녹차의 카테틴 성분이
에너지원으로 지방을 우선적으로 사용하게 되고,
지방 축적을 억제시켜
다이어트 효과를 얻을 수 있는 것이다.
또한 체내 지질을 산화시켜 피부의 유연함을
손상시키는 과산화지질의 생성을 억제,피부를
윤기있게 하는 덤으로 얻을 수 있다.
녹차는 장 속의 나쁜 균만을 없애 유익한 균의 활동을
증가 시키므로 변비 를 없애는 약(?)이다.
녹차는 변비를 해소시키고 장의 활동을 도와
다이어 트 중의 최대 난관인 소화기 계통의
장애를 예방할 수 있다. 변비가 심한 경우에는
동규자차를 마시면 빠른 효과를 볼 수 있다.
녹차는 녹차만의 다이어트도 가능하지만
운동과 병행할 때 더 좋은 효과를 얻을 수 있고,
다른 방법으로 다이어트를 할 때에도 부작용을
줄이기 위한 방법으로 녹차를 마실 필요가 있다.
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