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포도는 질 좋은 포도당과 과당으로 구성된 건강 미용 과일이다. 포도요법은 몸 안의 이물질, 비정상적인 세포들을 효과적으로 파괴하고, 몸 안에 남아 있는 독성을 배출시키면서 새로운 건강세포들을 만들어 낸다. 방 법 포도다이어트를 하는 동안은 절대 다른 음식을 먹어서는 안된다. 맨처음 2-3일 동안 단식을 하고 본격적으로 다이어트를 실시 한다. 하루 10컵 이상의 생수만을 마시며 공복감을 잊어야 한다. 3일 동안 단식을 하기에 변비가 생길 수 있으므로 변비약을 먹거나 관장을 해주는 것이 좋다. 그런 후 2주-3주 동안 포도를 먹는데 처음 10일이 넘어야 효과가 나타난다. 포도는 하루에 1킬로그램을 기준으로 5회 나누어 먹는다.아침6시, 9시, 오후3시, 6시로 시간을 정해 먹는데 중간에 생수를 1-2컵 마신다. 위장병, 궤양이 있는 사람은 포도 껍질을 까먹고 그렇지 않은 사람은 그대로 먹어야 변비 예방을 위해 좋다. 포도는 식초를 탄 생수에 몇 분간 담아두면 깨끗하게 먹을 수 있다. 오랫동안 할 수록 좋지만 몸에 이상이 오면 보식기간을 가진 후 다시시작하도록 한다. 이렇게 4-5회 정도 반복하면 비만 뿐만 아니라 다 른 질병까지도 치료되므로 인내를 가지고 노력한다. 많이 알려진 다이어트 요법이다. 포도는 과일 중에서도 칼로리가 높아 일주일 동안 포도와 물만 먹으면서 살을 뺄수 있다. 또 유기산이 많고 몸속의 독소를 없애주며 빈혈과 암을 예방하는 효과도 있어 일주일동안 꾸준히 하면 살도 빠지고 위나 장도 좋아진다. 주의할 점은 다이어트에 들어가기 전 2∼3일간 단식을 하는 것~!! 몸안에 쌓인 노폐물을 씻어내야 효과가 높기 때문이다. 그리고 피부 또한 숙변제거로 인하여 뽀송뽀송한 예쁜 피부를 기대할 수 도 있다. 하루에 800g정도 3시간에 한번씩, 5번에 나누어 먹는다.

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