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1 자신을 재인식 하라 (객관적인 눈으로 자신을 바라보라) 2 자신을 높이 평가하라 3 자신을 다스리라 (체조나 명상, 긴장 푸는 법 등) 4 자신의 장점을 발견하여 그것에 집중하라 5 자신에게 기대를 걸라 6 좋은 자기 이미지를 창조하라 7 자신의 인생의 목표를 분명하게 정하라 8 승리자처럼 지금 행동하라 9 더 이상 시간을 늦추지 말라. 당장 실행하라 10 자신을 적극적으로 표현하라

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