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1 피로는 지나치게 긴장을 해서 머리에 피의 공급이 부족한 현상에서 온다 (긴장을 느끼는 순간 심호흡을 세번 하라) 2 피로는 자기 이성과 깊은 판단의 지시를 따르지 않기 때문이다 (행동하기 전에 멈추어서 잠시 먼저 생각하라) 3 피로는 투쟁과 혼란된 목적 그리고 대립되는 생각들의 갈등에서 온다 (바라는 핵심을 메모하여 중요한 것부터 목록에 따라 행동하라) 4 피로는 음식을 잘못 취해서 온다 (음식을 급하게 먹지 말고 식사한 후에는 급하게 행동하는 것을 삼가하라) 5 피로는 산소공급을 필요로 한다 (어려운 문제가 닥칠때마다 창문 곁에 서서 공기를 마시라. 여러분의 두뇌는 자동차엔진과 같아 연료와 공기의 적절한 혼합이 필요하다)

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